Является ли потребление фруктов и овощей не пустой тратой времени?

Является ли потребление фруктов и овощей не пустой тратой времени?

Мы постоянно читаем, насколько полезно употреблять фрукты и овощи. Можно решить, что все они равны дыханию. Ученые считают, что не все люди фрукты и овощи, имеют смысл и имеют важное значение для их здоровья. Они считают, что их защитное действие против болезней связано с их богатым содержанием антиоксидантов (биохимических веществ, которые действуют положительно на организм человека).

Но предварительные результаты показывают, что не все люди хорошо обрабатывают флавоноиды во фруктах и ​​овощах, которые на самом деле являются одним из основных антиоксидантов.

Предыдущие исследования показали, что для некоторых людей употребление фруктов и овощей является более полезным. Ученые экспериментируют с более чем 200 людьми, наблюдая, влияют ли пол, возраст, кишечная флора или гены на то, как они поглощают флавоноиды в рационе (растительные ингредиенты, найденные в небольших ягодах, а также в цитрусовых фруктах).

Считается, что флавоноиды уменьшают риск развития возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и деменция.

Профессор Энн Мари Миннейн, возглавляющая исследование, заявляет: «Сбалансированная диета включает в основном фрукты и овощи, и до сих пор считалось, что она имеет решающее значение для максимизации физического и психического благополучия человека. Но это будет то, что эти продукты не дают явных преимуществ для всех людей. Наши исследования направлены на то, чтобы определить будущие рекомендации по питанию, которые специалисты дадут людям ».

До сих пор все исследования флавоноидов показали, что они обладают большим потенциалом для профилактики рака, а также для улучшения общего состояния здоровья пожилых людей старше 65 лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *