Просмотрено
Рубрика: Полезно

Почувствовать себя полным энергии

Почувствовать себя полным энергии

Когда человек устает, он обычно засыпает. Это нормальная реакция на организм, но когда вы на работе, вы не можете предаться сладкой сонливости. И чтобы не подвергать себя критики босса и коллег, хорошо иметь следующие вещи. Темный шоколад: он наполнен флавонолами, которые помогают перемещать кровь в мозг. Это, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя полной энергии и не дает вам проснуться. Он также содержит серотонин и увеличивает продукцию эндорфина. Это естественный антидепрессант. Черный шоколад регулирует уровень сахара в крови и…

Читать Читать

Вредна ли ягодная диета?

Вредна ли ягодная диета?

Стив Джобс и Эштон Катчер подверглись фруктовой диете, но оба они очутились в больнице. Хотя кучка диетологов рекомендуют высокое потребление этих продуктов, фруктовая диета может быть не лучшим выбором для пищеварения и детоксикации. Pritha Catal (специалист по питанию и спорту) объяснил преимущества и недостатки фруктовой диеты, чтобы те, кто хочет похудеть, принимали самое лучшее решение, не подвергая опасности свое здоровье. «Они имеют низкое потребление калорий, богатое клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. К сожалению, однако, он не содержит белковых и растительных…

Читать Читать